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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.
Psychologische Anforderungen beim Übergang in den Spitzensport
Der Übergang in den Spitzensport kann mit veränderten Leistungsanforderungen, Erwartungen und persönlichen Lebensbedingungen verbunden sein. Athlet*innen sollen ihre psychologischen Fähigkeiten zunehmend eigenständig und situationsangemessen einsetzen können. Gleichzeitig ist es wichtig, mit Unsicherheiten, Rückschlägen und Belastungen konstruktiv umzugehen und bei Bedarf Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Psychologische Fähigkeiten unter hohen Anforderungen einsetzen
Mit dem Anschluss an den Spitzensport steigen häufig die Anforderungen an einen zuverlässigen Leistungsabruf unter anspruchsvollen Trainings- und Wettkampfbedingungen. Konzentration, Selbstvertrauen und Emotionsregulation sollten deshalb nicht nur isoliert trainiert, sondern zunehmend in sportartspezifischen Belastungs- und Wettkampfsituationen angewendet werden.
Die IAT-Infografik „Was ist eigentlich diese mentale Stärke?“ bietet Ansatzpunkte, um psychologische Anforderungen gemeinsam mit Athlet*innen zu reflektieren und individuelle Bewältigungsstrategien weiterzuentwickeln.
Psychologisch begleitet in den Spitzensport übergehen
Neue Trainingsgruppen, höhere Leistungserwartungen und Veränderungen im persönlichen Umfeld können den Übergang in den Spitzensport prägen. Eine sportpsychologische Begleitung kann dabei helfen, eigene Stärken weiterzuentwickeln, neue Anforderungen zu bewältigen und sportliche sowie persönliche Entwicklungsziele miteinander in Einklang zu bringen.
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist eine wichtige Voraussetzung sportpsychologischer Begleitung. Gespräche sollten auf Augenhöhe, wertschätzend und an den individuellen Bedürfnissen der Athlet*innen orientiert erfolgen. Dabei muss die Vertraulichkeit persönlicher Inhalte gewahrt bleiben. Trainer*innen können den Zugang zu qualifizierter sportpsychologischer Unterstützung erleichtern und deren freiwillige Nutzung fördern.
Die IAT-Infografik „Was Kaderathlet*innen sportpsychologisch bewegt“ veranschaulicht die unterschiedlichen Aufgaben sportpsychologischer Unterstützung. Sie zeigt, dass neben der Leistungsoptimierung auch Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung wichtige Bestandteile der Begleitung sein können.
Neben der psychologischen Bewältigung neuer Anforderungen sind auch die persönliche Entwicklung und die Identitätsbildung beim Übergang in den Spitzensport von Bedeutung. Diese Aspekte werden in der Kategorie Person & Entwicklung aufgegriffen.
Referenzen
Jones, G., Hanton, S., & Connaughton, D. (2002). What is this thing called mental toughness? An investigation of elite sport performers. Journal of Applied Sport Psychology, 14(3), 205–218.
Thomsen, T., & Ochs, J. (2021). Was Kaderathletinnen sportpsychologisch bewegt.* IAT-Infografik. Zur Infografik
YLMSportScience. (o. J.). Was ist eigentlich diese „mentale Stärke“? Eine Studie aus Sicht von Leistungssportlerinnen.* Infografik nach Jones et al. (2002). Zur Infografik