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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.
In T1 werden Training und Wettkampf zunehmend sportartspezifischer und leistungsorientierter. Gleichzeitig können Wachstum und biologische Reifung körperliche Voraussetzungen und die Reaktion auf Belastungen verändern.
Für eine gesunde Entwicklung sollten Trainingsbelastungen und präventive Maßnahmen deshalb nicht allein am kalendarischen Alter oder aktuellen Leistungsstand ausgerichtet werden. Individuelle Entwicklungsprozesse, Beschwerden und Veränderungen der Belastungsverträglichkeit sollten mitgedacht werden.
Ziel ist es, sportliche Entwicklung zu ermöglichen und gleichzeitig gesundheitliche Risiken frühzeitig wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren.
Athlet*innen gleichen Alters können sich hinsichtlich Wachstum und biologischer Reifung deutlich unterscheiden. Diese Unterschiede können beeinflussen, wie körperliche Belastungen verarbeitet werden und welche gesundheitlichen Herausforderungen auftreten.
Insbesondere Phasen stärkeren Wachstums können mit Veränderungen von Körperproportionen, Kraftverhältnissen, Koordination und Belastungsverträglichkeit einhergehen. Training und Prävention sollten deshalb individuelle Entwicklungsverläufe berücksichtigen und bei Bedarf angepasst werden.
Dabei geht es nicht darum, Athlet*innen aufgrund ihres Reifegrads weniger zuzutrauen oder pauschal zu schonen. Entscheidend ist, Veränderungen wahrzunehmen, Belastungen angemessen zu gestalten und Beschwerden frühzeitig ernst zu nehmen.
→ Infografik: Reifung & Verletzungsprävention bei talentierten Fußballspielern
Die Infografik zeigt am Beispiel des Nachwuchsfußballs, wie biologische Reifung mit Verletzungsrisiken zusammenhängen kann und warum individuelle Entwicklungsprozesse bei Präventionsmaßnahmen berücksichtigt werden sollten. Die dargestellten Zusammenhänge sind nicht als allgemeingültige Normwerte oder feste Zeitfenster für alle Sportarten zu verstehen.
→ Mehr zu Wachstum und biologischer Reifung unter Person & Entwicklung INFO: Körperliche Entwicklung differenziert einordnen