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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.


Entwicklung zeigt sich nicht in einem einzelnen Test oder Wettkampf. In T2 werden unterschiedliche Informationen über einen längeren Zeitraum zusammengeführt, um Entwicklungsverläufe einzuschätzen und Trainingsentscheidungen zu unterstützen.
Eine systematische Dokumentation von Trainings-, Leistungs- und Wettkampfdaten kann helfen, Entwicklungen sichtbar zu machen und Trainingswirkungen über längere Zeiträume nachzuvollziehen.
→ FAQ: Mit Trainings- und Leistungsdaten die Entwicklung von Athlet*innen dokumentieren
Praxisbeispiel: Technische Entwicklung systematisch beobachten
Auch die Entwicklung sportartspezifischer Technik kann wichtige Hinweise auf den individuellen Entwicklungsverlauf geben. Entscheidend ist dabei nicht allein, wie eine Technik zu einem bestimmten Zeitpunkt ausgeprägt ist, sondern auch, wie sie sich unter Training, Feedback und zunehmenden Anforderungen weiterentwickelt.
Das Beispiel aus dem Skilanglauf zeigt, wie einheitliche Technikkriterien genutzt werden können, um technische Ausführungen systematisch zu beobachten, individuelles Feedback abzuleiten und die weitere Trainingsgestaltung zu unterstützen.
Technische Merkmale sollten dabei nicht isoliert zur Beurteilung von Potenzial herangezogen werden, sondern gemeinsam mit weiteren sportlichen und individuellen Entwicklungsmerkmalen betrachtet werden.
→ Praxisbeispiel: Einheitliche Technikphilosophie im Deutschen Skiverband
Athlet*innen derselben Entwicklungsphase können sich hinsichtlich Wachstum, biologischer Reifung und Trainingsalter deutlich unterscheiden. Phasen schnellen Wachstums können sich vorübergehend auf Bewegungskoordination, Belastungsverträglichkeit und Leistungsentwicklung auswirken. Trainingsanforderungen sollten deshalb individuell angepasst werden.
Wenn Wachstum die Bewegung verändert: Während pubertärer Wachstumsschübe kann es vorübergehend zu Veränderungen der Bewegungskoordination kommen. Das FAQ zeigt, woran Trainer*innen dies erkennen können und was bei der Trainingsgestaltung zu beachten ist (Abb. 1).
→ FAQ: Adolescent Awkwardness. Was muss ich beim Training mit pubertierenden Jugendlichen beachten?
Weiterführend:Wie sollte ich das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter gestalten?

In T2 gewinnt das sportartspezifische Training zunehmend an Bedeutung. Gleichzeitig sollte die Entwicklung nicht vorschnell auf wenige Trainingsinhalte oder Leistungsvoraussetzungen verengt werden. Vielseitige Bewegungs- und Lernerfahrungen können weiterhin dazu beitragen, allgemeine und sportartspezifische Leistungsvoraussetzungen weiterzuentwickeln.
Wie allgemein oder spezifisch trainiert wird, hängt von der Sportart, dem Trainingsalter, dem individuellen Entwicklungsstand und den jeweiligen Anforderungen ab.
Vielseitigkeit und sportartspezifische Entwicklung sind kein Gegensatz.
Allgemein oder speziell trainieren?
Vielseitigkeit kann unterschiedlich aussehen. Sie kann andere Bewegungsformen und Sportarten einschließen, aber auch Variation innerhalb der eigenen Sportart oder allgemeine Trainingsmittel zur Entwicklung wichtiger Leistungsvoraussetzungen.
→ FAQ: Allgemein oder speziell? Warum auch Schwimmer laufen müssen
Weiterführend:
→ Koordination auch in späteren Trainingsetappen weiterentwickeln
Die Leistungsvoraussetzungen wirken zusammen und sind nicht unabhängig voneinander zu betrachten. Welche Bedeutung einzelne Voraussetzungen haben, unterscheidet sich zwischen Sportarten und Disziplinen. Die Reihenfolge stellt daher keine Gewichtung dar.
In T2 werden koordinative Fähigkeiten weiterentwickelt und ihre Entwicklung über unterschiedliche Bewegungs- und Trainingssituationen hinweg beobachtet. Dabei gewinnen sportartspezifische Anforderungen zunehmend an Bedeutung. Neben der sicheren Bewegungsausführung wird auch betrachtet, wie Athlet*innen Bewegungen an wechselnde Anforderungen anpassen.
Für die Einschätzung der Entwicklung ist nicht entscheidend, wie eine Athlet*in eine einzelne koordinative Aufgabe zu einem bestimmten Zeitpunkt löst. Interessanter ist, wie sich koordinative Fähigkeiten über verschiedene Trainings- und Bewegungssituationen hinweg entwickeln und wie sie mit Technik, Schnelligkeit, Kraft und weiteren Leistungsvoraussetzungen zusammenspielen.
Veränderungen durch Wachstum und körperliche Entwicklung können die Bewegungsausführung vorübergehend beeinflussen und sollten bei der Einordnung berücksichtigt werden.
Handlungsempfehlungen in T2
Mögliche Leitfrage für Trainer*innen: Wie entwickelt sich die Fähigkeit der Athletin bzw. des Athleten, Bewegungen unter unterschiedlichen und zunehmend sportartspezifischen Anforderungen sicher und flexibel anzupassen?
Aufbauend auf T1: Vielfältige koordinative Herausforderungen bleiben wichtig. In T2 rückt stärker in den Blick, wie sich die koordinative Anpassungsfähigkeit über Zeit weiterentwickelt und zunehmend in sportartspezifischen Bewegungssituationen zeigt.
Mit Blick auf T3: Mit zunehmender Spezialisierung werden koordinative Anforderungen komplexer sowie stärker sportart- und wettkampfnah gestaltet.
Sportartspezifische Techniken werden in T2 weiterentwickelt und zunehmend unter unterschiedlichen Trainings- und Wettkampfbedingungen angewendet. Dabei geht es nicht nur darum, eine Technik zu einem bestimmten Zeitpunkt möglichst gut auszuführen, sondern ihre Entwicklung über Zeit zu beobachten.
Für die Einschätzung der technischen Entwicklung können wiederholte Beobachtungen unter vergleichbaren und variierenden Bedingungen hilfreich sein. Dabei sollten Vorerfahrungen, Trainingsalter, individuelle Entwicklung sowie gegebenenfalls Wachstum und biologische Reifung berücksichtigt werden.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Wie entwickelt sich die sportartspezifische Technik eines Athleten bzw. einer Athletin über die Zeit und unter unterschiedlichen Trainings- und Wettkampfanforderungen?
Praxiswissen: Technische Entwicklung systematisch beobachten
Um technische Entwicklungen im Zeitverlauf beurteilen zu können, sind nachvollziehbare Beobachtungskriterien erforderlich. Technische Ausführungen können im Training, bei Leistungsüberprüfungen oder im Wettkampf anhand festgelegter Merkmale beobachtet und dokumentiert werden.
Werden diese Beurteilungen wiederholt eingesetzt, lassen sich individuelle technische Entwicklungsverläufe erkennen und Schwerpunkte für das weitere Training ableiten.
→ IAT-FAQ: „Technisch eine Augenweide! Wie kann ich die Technik objektiv und systematisch beurteilen?“
Taktisches Handeln wird in T2 gezielt weiterentwickelt und zunehmend unter unterschiedlichen Trainings- und Wettkampfbedingungen beobachtet. Dabei geht es nicht nur darum, ob Athlet*innen eine passende Lösung finden, sondern auch darum, wie sie Situationen wahrnehmen, Entscheidungen treffen und ihr Handeln an veränderte Anforderungen anpassen.
Für die Einordnung taktischer Entwicklung sind wiederholte Beobachtungen hilfreicher als einzelne Spielsituationen. Dabei sollten bisherige Trainings- und Wettkampferfahrungen sowie das Zusammenspiel mit Technik, Wahrnehmung und weiteren Leistungsvoraussetzungen berücksichtigt werden.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Wie entwickelt sich die Fähigkeit des Athleten/der Athletin, sportartspezifische Situationen wahrzunehmen, passende Entscheidungen zu treffen und ihr taktisches Handeln an unterschiedliche Anforderungen anzupassen?
Praxisimpuls: Taktisches Verhalten systematisch beobachten
Taktische Entwicklung lässt sich nicht zuverlässig anhand einzelner Spielsituationen beurteilen. Strukturierte Spiel- und Wettkampfbeobachtungen können helfen, wiederkehrende Muster im Wahrnehmen, Entscheiden und Handeln sichtbar zu machen.
Entscheidend ist dabei, taktisches Verhalten über mehrere Situationen hinweg und im Zusammenhang mit den jeweiligen Anforderungen der Sportart zu betrachten.
→ IAT-FAQ: „Kann Taktik durch Trainer*innen als Faktor einer Talentdiagnostik wirklich erfasst werden?“
Kraftfähigkeiten werden in T2 zunehmend entsprechend den sportartspezifischen Anforderungen weiterentwickelt. Welche Kraftformen und Trainingsinhalte dabei besonders bedeutsam sind, richtet sich nach dem Anforderungsprofil der Sportart, dem Trainingsalter und dem individuellen Entwicklungsstand.
Gerade in dieser Phase können Wachstum und biologische Reifung die körperlichen Voraussetzungen und damit auch Kraftleistungen deutlich verändern. Einzelne Kraftwerte oder kurzfristige Leistungszuwächse sollten deshalb nicht isoliert bewertet werden. Aussagekräftiger ist, wie sich Kraftfähigkeiten im individuellen Entwicklungsverlauf verändern und wie sie zur weiteren sportartspezifischen Leistungsentwicklung beitragen.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Wie entwickelt sich die für die Sportart relevante Kraft der Athlet*innen über die Zeit und wie sind Veränderungen vor dem Hintergrund von Training, Wachstum und individueller Entwicklung einzuordnen?
Entwicklung einordnen: Wachstum und Reifung berücksichtigen
Veränderungen der Kraftleistung können sowohl auf Training als auch auf körperliche Entwicklung zurückgehen. Gerade bei deutlichen Wachstumsschüben lohnt es sich deshalb, Leistungsdaten gemeinsam mit Informationen zu Wachstum, Reifung und Trainingserfahrung zu betrachten.
→ Zur T2-Box „Wachstum, Reifung und individuelle Entwicklung berücksichtigen"
Schnelligkeitsfähigkeiten werden in T2 weiterentwickelt und zunehmend an den spezifischen Anforderungen der Sportart ausgerichtet. Welche Formen von Schnelligkeit besonders relevant sind, hängt vom jeweiligen Anforderungsprofil ab.
Für die Einschätzung der Entwicklung sollte nicht allein betrachtet werden, wie schnell eine Athlet*in zu einem einzelnen Zeitpunkt ist. Aussagekräftiger ist, wie sich relevante Schnelligkeitsfähigkeiten über Zeit entwickeln und wie Veränderungen mit Trainingserfahrung, Technik, Koordination, Kraft sowie dem individuellen Entwicklungsstand zusammenhängen.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Wie entwickeln sich die für die Sportart relevanten Schnelligkeitsfähigkeiten der Athletin bzw. des Athleten im Zeitverlauf und wie sind Veränderungen vor dem Hintergrund von Training und individueller Entwicklung einzuordnen?
Bei der Einordnung beachten: Wachstum und biologische Reifung können Schnelligkeitsleistungen und Bewegungsausführung zeitweise deutlich beeinflussen. Veränderungen sollten daher gemeinsam mit Trainingserfahrung und individuellem Entwicklungsverlauf betrachtet werden.
→ Mehr dazu: Wachstum, Reifung und individuelle Entwicklung berücksichtigen
Aufbauend auf T1: Welche Formen von Schnelligkeit für die jeweilige Sportart relevant sind, wird bereits in T1 aufgegriffen. In T2 rückt stärker in den Blick, wie sich diese Fähigkeiten über Zeit und unter zunehmend sportartspezifischen Anforderungen entwickeln.
Die Ausdauerfähigkeiten werden in T2 entsprechend den Anforderungen der jeweiligen Sportart und Disziplin weiterentwickelt. Dabei können je nach Anforderungsprofil unterschiedliche Ausdauerformen relevant sein.
Für die Einschätzung der Entwicklung ist nicht allein entscheidend, welche Ausdauerleistung ein*e Athlet*in zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht. Aussagekräftiger ist, wie sich die relevanten Ausdauervoraussetzungen mit der Zeit entwickeln und wie die Athletin bzw. der Athlet auf wiederkehrende Trainingsreize reagiert. Bei der Einordnung sollten Trainingserfahrung, individueller Entwicklungsstand und weitere Leistungsvoraussetzungen berücksichtigt werden.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Wie entwickeln sich die für die Sportart relevanten Ausdauervoraussetzungen der Athletin bzw. des Athleten mit der Zeit und wie reagiert sie bzw. er auf die gesetzten Trainingsreize?
Trainingswirkung im Verlauf betrachten
Veränderungen der Ausdauerleistung können Aufschluss über die Wirkung des Trainings geben. Dafür reichen jedoch einzelne Leistungswerte nicht aus. Erst die gemeinsame Betrachtung von Training, Diagnostik, Wettkampf und Rückmeldungen der Athlet*innen ermöglicht eine fundiertere Einschätzung des Entwicklungsverlaufs.
→ Mehr dazu: Entwicklung beobachten und Training anpassen
Beweglichkeit wird in T2 weiter an den sportartspezifischen Anforderungen ausgerichtet. Entscheidend ist dabei nicht ein möglichst großer Bewegungsumfang, sondern ob die für Technik und Bewegungsausführung erforderlichen Bewegungsumfänge funktional und kontrolliert genutzt werden können.
Da sich körperliche Voraussetzungen im Entwicklungsverlauf verändern können, sollte auch Beweglichkeit nicht nur punktuell betrachtet werden. Es ist relevant, wie sich die für die Sportart notwendige Beweglichkeit im Entwicklungsverlauf verändert und ob sie eine technisch zweckmäßige Bewegungsausführung weiterhin ermöglicht.
Handlungsempfehlungen in T2
Leitfrage: Reicht die Beweglichkeit der Athletin bzw. des Athleten für die sportartspezifischen Anforderungen aus und wie verändert sie sich im Laufe der Entwicklung?
Zusammenspiel mit Wachstum und Reifung
Wachstum und körperliche Entwicklung können Bewegungsumfänge und Bewegungsausführung vorübergehend verändern. Solche Veränderungen sollten deshalb im Zusammenhang mit dem individuellen Entwicklungsverlauf betrachtet und bei Bedarf in der Trainingsgestaltung berücksichtigt werden.
→ Mehr dazu: Wachstum, Reifung und individuelle Entwicklung berücksichtigen

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