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Im Rahmen eines NWLS-Projekts am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft entsteht ein Orientierungsrahmen für eine ganzheitliche Athlet*innenentwicklung. Im Hintergrund werden bereits fortlaufend Inhalte erarbeitet, von denen einzelne Bereiche schon sichtbar sein können. Die vollständige Bereitstellung der Inhalte ist jedoch erst zum Abschluss des Projekts bis Ende 2026 vorgesehen.
In T2 steigen Trainings- und Wettkampfanforderungen weiter an. Gleichzeitig wird sportliches Potenzial über einen längeren Zeitraum beobachtet und bestätigt. Auch die gesundheitliche Entwicklung sollte deshalb nicht nur punktuell, sondern über Zeit betrachtet werden.
Beschwerden, Verletzungen, Veränderungen der Belastungsverträglichkeit und individuelle gesundheitliche Auffälligkeiten können wichtige Hinweise für die weitere Trainings- und Entwicklungsplanung liefern.
Ziel ist es, individuelle Präventionsbedarfe frühzeitig zu erkennen, gesundheitliche Entwicklungen systematisch zu beobachten und Athlet*innen zunehmend in einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit einzubeziehen.
→ Mehr zu Wachstum und biologischer Reifung unter Gesundheit T1: Wachstum und Reifung bei Belastung und Prävention berücksichtigen
Individuelle Präventionsbedarfe erkennen und gezielt bearbeiten
Mit zunehmenden Trainingsanforderungen können sich gesundheitliche Voraussetzungen und Präventionsbedarfe zwischen Athlet*innen deutlich unterscheiden. Prävention sollte deshalb nicht ausschließlich aus allgemeinen Maßnahmen bestehen, sondern individuelle Auffälligkeiten und Entwicklungspotenziale berücksichtigen.
Screenings und weitere diagnostische Verfahren können dabei helfen, ausgewählte körperliche Voraussetzungen systematisch zu erfassen. Entscheidend ist jedoch nicht allein die Testung, sondern wie die Ergebnisse eingeordnet und in konkrete Trainings- und Präventionsmaßnahmen überführt werden.
Praxisbeispiel: Plus Prevention Program
Das Plus Prevention Program unterstützt dabei, muskuloskelettale Auffälligkeiten systematisch zu erfassen und daraus individuelle Trainingsmaßnahmen abzuleiten. Die Ergebnisse sollten im jeweiligen sportlichen und gesundheitlichen Kontext betrachtet und nicht isoliert bewertet werden.
→ Plus Prevention Program kennenlernen und anwenden
→ Testmanual
→ Mehr zu allgemeinen Prinzipien der Verletzungsprävention unter Gesundheit INFO: Verletzungen und Überlastung vorbeugen
Verletzungen und Beschwerden systematisch beobachten
Beschwerden und Verletzungen sollten nicht nur als einzelne Ereignisse betrachtet werden. Eine regelmäßige und nachvollziehbare Dokumentation kann helfen, wiederkehrende Muster, Veränderungen und mögliche Zusammenhänge mit Trainings- und Wettkampfbelastungen zu erkennen.
Dabei können neben Art und Häufigkeit von Beschwerden auch deren Verlauf und Auswirkungen auf Training und Wettkampf berücksichtigt werden. Entscheidend ist, dass aus der Beobachtung bei Bedarf konkrete Konsequenzen für Training, Regeneration, Prävention oder medizinische Betreuung entstehen.
Athlet*innen sollten zunehmend darin unterstützt werden, auch kleinere Beschwerden frühzeitig zu kommunizieren und gesundheitliche Veränderungen ernst zu nehmen. Wichtig sind dabei ein abgestimmtes Vorgehen zwischen Trainer*innen, Athlet*innen und beteiligten medizinischen beziehungsweise therapeutischen Fachkräften sowie ein vertraulicher Umgang mit Gesundheitsdaten.
Das IAT-FAQ „Warum ist die Erfassung von Verletzungsdaten entscheidend für eine erfolgreiche Verletzungsprävention?“ erläutert, welche Informationen dokumentiert werden sollten und wie diese zur Verbesserung der Präventionsarbeit genutzt werden können.
Referenzen
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